A.Vogel Blog
 

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Información sobre los beneficios de la planta medicinal fresca para la salud.

Artículos sobre ‘Vitaminas’

Diez superalimentos imprescindibles para este verano

Por Maria Tutusaus, el 9 junio 2016, Salud, Vitaminas

El verano se acerca y los cambios en las temperaturas suelen reflejarse también en la alimentación. En estos meses la dieta se compone de platos más ligeros, frescos y sin demasiada cocción, para facilitar la digestión. Esto no está reñido con la salud y se pueden incorporar alimentos como frutas y verduras, así como plantas frescas, que aporten gran cantidad de nutrientes, como los siguientes diez superalimentos: Seguir leyendo >

La vitamina C ayuda a prevenir el avance de las cataratas

Por Equipo A. Vogel, el 19 abril 2016, Vitaminas

Una dieta rica en vitamina C ayuda a prevenir el avance de las cataratas, según un estudio británico publicado en el último número de la revista Ophthalmology. Investigadores del Kings College de Londres analizaron cómo los factores genéticos y ambientales influyen en la progresión de las cataratas con la edad. Seguir leyendo >

Beneficios de los antioxidantes de las frutas

Por Maria Tutusaus, el 21 enero 2016, Frutas, Vitaminas

Una dieta variada debe incluir una ingesta adecuada de diferentes frutas ricas en antioxidantes. Los antioxidantes son unas moléculas que evitan la oxidación de otras moléculas, sobre todo cuando éstas están expuestas a los radicales libres. Por ello, son capaces de retrasar el desgaste y deterioro de la piel, órganos y tejidos. Seguir leyendo >

La vitamina E ayuda a paliar los daños del sol

Por Equipo A. Vogel, el 23 julio 2015, Vitaminas

La vitamina E, presente en el aceite de germen de trigo, ayuda a paliar los daños del sol en la piel. Con la llegada del verano aumentan los riesgos debido a una mayor exposición a los rayos ultravioleta (UVA y UVB) por lo que es conveniente extremar las precauciones.  Así, es imprescindible utilizar un protector solar adaptado a las necesidades de cada fototipo de piel, y con al menos un índice de protección FPS 30, y también se pueden mejorar las defensas del organismo con la ingesta de una dieta sana y rica en vitamina E.

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La vitamina C reduce el riesgo de osteoporosis

Por Equipo A. Vogel, el 2 julio 2015, Vitaminas

Una dieta rica en vitamina C ayuda a prevenir la osteoporosis, según afirma un estudio publicado en el último número de la revista Osteoporosis International. Este trabajo señala la importancia de una ingesta correcta de vitamina C ya que se asocia de forma positiva con la densidad mineral ósea en mujeres postmenopáusicas, sobre todo en aquellas que presentan un déficit de vitamina D.

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