¿Dieta depurativa?
Depurar nos ayuda a eliminar toxinas y a recuperar nuestro equilibrio
Biotta Semana Wellness: la semana depurativa de jugos Biotta. Jugos puros y 100% bioLa acidosis en nuestro organismo tiene una relación directa con la alimentación, pero también con nuestros hábitos, salud emocional, la contaminación a la que estamos expuestos o el estrés. Ante los malos hábitos nuestro metabolismo reacciona y debido a ello la sangre acumula residuos ácidos.
De cara a conseguir un cuerpo saludable y alcalino es fundamental prestar atención a los siguientes cuatro pilares:
Alimentación
Hay que llevar una dieta rica en alimentos alcalinizantes ricos en potasio, magnesio y/o calcio. Así se deben incluir en la alimentación productos como los vegetales de hoja verde, ajo, hinojo, jengibre, algas marinas, patatas dulces, judías, tomates, aguacate, limón, sal marina, frutas y pescados como el salmón.
En cambio, deben evitarse los estimulantes como el café, el té, el chocolate o las bebidas alcohólicas. Tampoco hay que abusar de comidas procesadas, azúcares, fritos, refrescos o carnes rojas.
Para ayudar al equilibro del pH se puede incluir en nuestra dieta el nuevo Balance Base Drink que combina sales minerales alcalinizantes, en forma de citratos altamente absorbibles, vitamina D3 y ácido láctico L(+). Además, Balance Base Drink de A.Vogel no contiene sales sódicas, perjudiciales en caso de hipertensión.
Ejercicio físico
El sedentarismo provoca que el organismo realice sus funciones con más lentitud. Por ello, es conveniente realizar una actividad física diaria adaptada a la edad y la preparación física de cada persona. Puede ser suficiente con caminar a buen ritmo 10.000 pasos diarios.
Depuración
Hay que eliminar las toxinas que acumula el cuerpo. Por ello, hay que estar bien hidratados y es conveniente realizar algún programa de depuración como la semana Wellness de jugos Biotta.
Equilibrio emocional
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que la salud implica bienestar físico y psíquico, así como bienestar ambiental y social. Se debe evitar el estrés emocional, que causa tensiones y potencia la acumulación de residuos en el organismo.
