A.Vogel Blog
 

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Información sobre los beneficios de la planta medicinal fresca para la salud.

Una dieta detox permite encarar mejor la vuelta a la rutina

Por Maria Tutusaus, el 11 septiembre 2015, Frutas
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El final del verano llega ligado a la vuelta a la rutina, al estrés y a comer no siempre sano. Por ello, es el momento adecuado para acabar con todos los excesos cometidos con la bebida y la comida durante las vacaciones y depurar el organismo mediante una dieta detox y, de este modo, encarar los meses siguientes en las mejores condiciones.

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Dr. Alberto Sacristán: “La fitoterapia aporta eficacia y seguridad”

Por Equipo A. Vogel, el 27 agosto 2015, Plantas medicinales

El doctor Alberto Sacristán, miembro del Grupo de Nutrición de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SemFYC), utiliza de forma habitual la fitoterapia en la práctica clínica porque aporta múltiples beneficios. “Desde el punto de vista médico, la fitoterapia es eficaz y segura. Por ello, es una opción terapéutica muy válida”, explica.

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Las propiedades antioxidantes de la granada

Por Equipo A. Vogel, el 30 julio 2015, Frutas

La granada es una de las frutas con más nutrientes. Sin embargo, en España no se consume tanto como en otros países occidentales por desconocimiento sobre los beneficios que puede aportar a la salud. Según un reciente estudio publicado en el último número de la revista Food & Function, el jugo de granada tiene propiedades antioxidantes por el alto contenido en flavonoides, un tipo de polifenoles, y permite reducir los radicales libres.

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La vitamina E ayuda a paliar los daños del sol

Por Equipo A. Vogel, el 23 julio 2015, Vitaminas

La vitamina E, presente en el aceite de germen de trigo, ayuda a paliar los daños del sol en la piel. Con la llegada del verano aumentan los riesgos debido a una mayor exposición a los rayos ultravioleta (UVA y UVB) por lo que es conveniente extremar las precauciones.  Así, es imprescindible utilizar un protector solar adaptado a las necesidades de cada fototipo de piel, y con al menos un índice de protección FPS 30, y también se pueden mejorar las defensas del organismo con la ingesta de una dieta sana y rica en vitamina E.

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La valeriana ayuda contra el insomnio en la menopausia

Por Equipo A. Vogel, el 14 julio 2015, Plantas medicinales

La menopausia es un periodo de cambios en la mujer en el que incluso se ven alterados los ciclos del sueño, por lo que se recomienda el consumo de valeriana para combatir los síntomas de los desórdenes del sueño. Así, lo sugiere una revisión de estudios publicada en el número de junio de la revista Menopause. Además, dicho trabajo científico también alude a la importancia de realizar ejercicio físico con regularidad y consumir isoflavonas para paliar los estragos de la menopausia.

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