A.Vogel blog

Tres de cada cuatro españoles afirman sufrir al menos un  episodio de gripe o resfriado al año y uno de cada cinco tres o más veces, según un estudio en el que ha participado la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN). Los cambios bruscos de temperatura de los últimos días están extendiendo los casos de gripe a lo largo de toda la península. Por ello, los expertos ofrecen una serie de consejos  que ayudarán a fortalecer las defensas para prevenir su contagio: Seguir leyendo >

Una dieta equilibrada es una de las mejores medidas de prevención para mantener sana la próstata. Así, los expertos aconsejan seguir una alimentación rica en fibra, frutas y verduras y evitar cometer excesos con las grasas de origen animal.

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Una dieta variada debe incluir una ingesta adecuada de diferentes frutas ricas en antioxidantes. Los antioxidantes son unas moléculas que evitan la oxidación de otras moléculas, sobre todo cuando éstas están expuestas a los radicales libres. Por ello, son capaces de retrasar el desgaste y deterioro de la piel, órganos y tejidos. Seguir leyendo >

El boldo (Peamus boldus) es una planta medicinal muy eficaz para reducir el dolor y la hinchazón abdominal, la indigestión y los gases por lo que es muy recomendable su consumo de cara a combatir los estragos de los excesos navideños. Seguir leyendo >

Las dietas detox o depurativas son buenas aliadas para recuperarse después de varias semanas de excesos por las fiestas de Navidad. Según un estudio de Grupo NC Salud en el que han participado más de 200.000 españoles, durante estos días se engorda de media de dos a cinco kilos.

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