Los sofocos son unos de los síntomas más molestos y frecuentes asociados a la menopausia que pueden llegar a durar varios años. Se caracterizan por la aparición repentina de una sensación de calor y ansiedad que provoca un aumento del flujo sanguíneo de la piel, el cuello y el tórax, acompañado de sudoración y palpitaciones. Seguir leyendo >
La echinacea prepara el sistema inmunitario infantil para los cambios de temperatura típicos del cambio de estación. Por ello, el doctor Miguel Martín Almendros, coordinador del grupo de trabajo de Fitoterapia de la SEMERGEN (Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria) recomienda iniciar la toma de esta planta medicinal dos semanas antes de la llegada de la primavera. Seguir leyendo >
El castaño de Indias (Aesculus hippocastanum) resulta un alivio eficaz para el síndrome de las piernas cansadas, una patología que afecta al 30 por ciento de las mujeres, o las varices por sus propiedades venoconstrictoras y antiedemas. Seguir leyendo >
El Sabal Serrulata o serenoa repens resulta eficaz en el tratamiento de problemas que afectan a la próstata como la hiperplasia benigna (HBP), y síntomas relacionados. Un estudio español publicado en enero en la revista International Urology and Nephrology ha comprobado que la serenoa repens permite mejoras en la calidad de vida y en los síntomas de pacientes con síntomas del tracto urinario asociados con la HBP con la misma eficacia que los tratamientos convencionales y con menos efectos secundarios.
El consumo diario de omega 3 ayuda a mantener los niveles normales de colesterol en sangre, según afirma la Fundación Española del Corazón (FEC). Estos ácidos grasos no los produce el organismo por lo que se deben incorporar a través de la alimentación. Existen varios tipos como el ALA (alfa-linolénico), el DHA (docosahexaenoico), el DPA (docosapentaenoico) o el EPA (ecosapentaenoico). Seguir leyendo >