A.Vogel Blog
 

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Información sobre los beneficios de la planta medicinal fresca para la salud.

Entradas etiquetadas ‘Alimentación’

¿Por qué es importante la vitamina D?

Por Equipo A. Vogel, el 27 julio 2016, Vitaminas

La vitamina D o calciferol es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles que se obtiene de la dieta y a través de la acción de la radiación ultravioleta sobre la piel. Es importante en numerosas funciones metabólicas aunque su acción más importante es la que ejerce en la formación de hueso. Seguir leyendo >

Sándwich de aguacate, lechuga y tomate

Por Maria Tutusaus, el 22 julio 2016, Recetas

Hoy, os traemos un plato delicioso del recetario de A.Vogel: Sándwich de aguacate, tomate y lechugaCon esta receta, tendremos  un plato sano y rápido de cocinar, rico en grasas saludables, vitaminas (K, C, B5, B6 & E), ácido fólico, potasio y fibra. Seguir leyendo >

Smoothies para un verano lleno de energía

Por Maria Tutusaus, el 7 julio 2016, Recetas, Salud

Alimentos a evitar para una dieta saludable

Por Maria Tutusaus, el 22 junio 2016, Salud

La base para una buena salud es seguir una dieta sana y  equilibrada que aporte la cantidad de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Por ello, los expertos recomiendan no recurrir a todo aquello que pueda ser nocivo para nuestro bienestar e incorporar siempre alimentos frescos y saludables. Por su impacto negativo en los hábitos alimenticios de los españoles, se deben evitar los siguientes “alimentos”: Seguir leyendo >

¿Las grasas saludables del aceite de oliva y los frutos secos engordan?

Por Equipo A. Vogel, el 15 junio 2016, Salud

Las grasas saludables que contiene el aceite de oliva y los frutos secos, alimentos típicos de la dieta mediterránea, son indispensables en una dieta equilibrada. Además, su ingesta moderada no tiene porqué engordarnos. Así, lo aseguran los autores del estudio Predimed (prevención con dieta mediterránea) en el que han participado casi 7500 españoles, la mayoría de ellos (90%) con sobrepeso u obesidad. Además, todos los participantes presentaban alto riesgo cardiovascular o diabetes tipo 2. Seguir leyendo >