A.Vogel Blog
 

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Información sobre los beneficios de la planta medicinal fresca para la salud.

Entradas etiquetadas ‘Dietas’

¿Las grasas saludables del aceite de oliva y los frutos secos engordan?

Por Equipo A. Vogel, el 15 junio 2016, Salud

Las grasas saludables que contiene el aceite de oliva y los frutos secos, alimentos típicos de la dieta mediterránea, son indispensables en una dieta equilibrada. Además, su ingesta moderada no tiene porqué engordarnos. Así, lo aseguran los autores del estudio Predimed (prevención con dieta mediterránea) en el que han participado casi 7500 españoles, la mayoría de ellos (90%) con sobrepeso u obesidad. Además, todos los participantes presentaban alto riesgo cardiovascular o diabetes tipo 2. Seguir leyendo >

Cinco alimentos indispensables en una dieta ‘detox’

Por Maria Tutusaus, el 23 mayo 2016, Salud
Comment rétablir sa flore intestinale?

Una dieta depurativa, o ‘detox’, ayuda a eliminar las toxinas y a recuperar el bienestar general del organismo, mejorando el funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Los alimentos de origen vegetal, sobre todo frutas y verduras frescas, deben formar parte de este proceso, pues aportan las vitaminas y los minerales necesarios para no afectar al equilibrio del cuerpo durante la depuración. Seguir leyendo >

Los beneficios de las semillas de lino para la salud

Por Equipo A. Vogel, el 13 mayo 2016, Plantas medicinales, Salud

El lino es una planta medicinal cuyo fruto contiene unas semillas ovales, aplanadas, marrones y lustrosas, que poseen numerosos beneficios para la salud. Las semillas de lino -recolectadas cuando la planta está madura- se pueden utilizar una vez hayan adquirido el suficiente grado de sequedad en forma de preparados fitoterápicos, combinados con otras plantas como las hojas de sen y la corteza de frángula. También se usan en la obtención de aceite. Seguir leyendo >

El equilibrio ácido base contribuye a un cuerpo saludable

Por Equipo A. Vogel, el 12 mayo 2016, Salud

Un cuerpo saludable es aquel en el que el pH metabólico se mantiene en niveles ligeramente alcalinos, es decir, un organismo en el que existe un equilibrio ácido base. Para saber si estamos en esos niveles, el pH de la orina debe oscilar entre 6,5 y 7 y el de la sangre entre 7,35 y 7,45. Por debajo de estas cifras, el cuerpo humano se ve expuesto a la acidosis, la causa de numerosos problemas de salud como: energía baja, fatiga crónica, molestias gastrointestinales, resfriados, dolor articular, falta de sueño, osteoporosis, dolor de cabeza, inflamación, entre otros.

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Diez superalimentos para incluir en la dieta

Por Maria Tutusaus, el 4 mayo 2016, Salud

El cuidado de la salud necesita una dieta sana y equilibrada que incluya alimentos que, gracias a su enorme aporte de nutrientes, ayuden de manera específica a ello. Son los llamados superalimentos.

De entre todos ellos hemos hecho una primera selección en la que hoy destacamos estos diez: Seguir leyendo >