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Información sobre los beneficios de la planta medicinal fresca para la salud.

Entradas etiquetadas ‘Dietas’

Los vegetales, otra fuente importante de proteínas

Por Equipo A. Vogel, el 17 febrero 2016, Salud
Comment rétablir sa flore intestinale?

Los alimentos vegetales son una parte fundamental dentro de una dieta sana y equilibrada y también constituyen una fuente importante de proteínas. Éstas suponen unos elementos vitales para el ser humano y son las responsables de la formación de ciertos tejidos. Se componen de cadenas de aminoácidos, entre los que se encuentran los esenciales, que son los que puede fabricar el organismo de forma natural, y los presentes en los alimentos, pudiendo ser de origen animal o vegetal. Entre los alimentos vegetales ricos en proteínas se encuentran: Seguir leyendo >

Cuida la próstata con una alimentación sana

Por Equipo A. Vogel, el 27 enero 2016, Frutas, Salud

Una dieta equilibrada es una de las mejores medidas de prevención para mantener sana la próstata. Así, los expertos aconsejan seguir una alimentación rica en fibra, frutas y verduras y evitar cometer excesos con las grasas de origen animal.

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Beneficios de los antioxidantes de las frutas

Por Maria Tutusaus, el 21 enero 2016, Frutas, Vitaminas

Una dieta variada debe incluir una ingesta adecuada de diferentes frutas ricas en antioxidantes. Los antioxidantes son unas moléculas que evitan la oxidación de otras moléculas, sobre todo cuando éstas están expuestas a los radicales libres. Por ello, son capaces de retrasar el desgaste y deterioro de la piel, órganos y tejidos. Seguir leyendo >

Las dietas detox, aliadas para recuperarse de los excesos navideños

Por Maria Tutusaus, el 5 enero 2016, Salud

Las dietas detox o depurativas son buenas aliadas para recuperarse después de varias semanas de excesos por las fiestas de Navidad. Según un estudio de Grupo NC Salud en el que han participado más de 200.000 españoles, durante estos días se engorda de media de dos a cinco kilos.

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Semillas de lino para regular el tránsito intestinal

Por Maria Tutusaus, el 16 diciembre 2015, Plantas medicinales

Las  semillas de lino (Linum usitatissimum) o  linaza  poseen una gran cantidad de fibra dietética por lo que son muy eficaces para regular el tránsito intestinal. El estreñimiento es una de las molestias digestivas que más se agravan en época navideña. Los excesos propios de estas fechas harán engordar a los españoles una media de 2 a 5 kilos y, además, un tercio de la población sufrirá problemas como pesadez de estómago, dispepsia, o estreñimiento, según un informe del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO).

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