A.Vogel Blog
 

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Información sobre los beneficios de la planta medicinal fresca para la salud.

Entradas etiquetadas ‘Insomnio’

5 problemas que tienen su origen en no dormir bien

Por Equipo A. Vogel, el 16 marzo 2018, Salud

El ser humano necesita dormir entre siete y nueve horas al día –salvo los bebés, que duermen una media de 17 horas o los niños, que rondan las 10–. Sin embargo, en numerosas ocasiones, el ritmo de vida actual no nos permite disfrutar de un buen descanso. Según la Sociedad Española de Neurología, alrededor del 30% de la población española sufre alguna patología del sueño, siendo el insomnio la afección más frecuente. Seguir leyendo >

Ocho claves para que no te afecte el cambio de hora

Por Equipo A. Vogel, el 27 octubre 2017, Plantas medicinales

Como cada año, el último fin de semana de octubre nos toca cambiar los relojes. En la madrugada de este sábado 28 al domingo 29, a las 3:00 de la mañana volverán a ser las 2:00. es decir, retrasaremos nuestros relojes una hora. De esta forma, comienza el horario de invierno, con el que ganamos 60 minutos más de sueño, pero se reducen las horas de sol y anochece más temprano. Seguir leyendo >

Cinco plantas medicinales que ayudan a dormir bien

Por Equipo A. Vogel, el 17 marzo 2017, Plantas medicinales

Entre un 20 y un 48% de la población española adulta sufre en algún momento de su vida dificultad para iniciar o mantener el sueño, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). Este viernes se celebra el Día Mundial del Sueño bajo el lema ‘Dormir profundamente nutre la vida’ puesto que dormir mal puede afectar al rendimiento cognitivo, a la capacidad de concentración, a la memoria y a la tensión arterial, entre otros. Para mejorar la calidad de vida y ayudar a dormir mejor, desde A.Vogel hemos preparado el siguiente listado de planta medicinales:

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Consejos para vencer al insomnio en verano

Por Maria Tutusaus, el 12 julio 2016, Salud

Tres de cada cuatro españoles duermen peor en la época de verano, según una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO). Las altas temperaturas y la modificación de horarios dificultan la conciliación del sueño. Para hacerle frente, los expertos recomiendan una serie de consejos, entre los que se encuentran la toma de plantas medicinales de raíz fresca de valeriana, estróbilos de lúpulo o tintura de avena, por ejemplo, y evitar el uso del aire acondicionado durante la noche puesto que puede ocasionar problemas de garganta, resfriados o contracturas musculares. Seguir leyendo >

Valeriana y lúpulo, la combinación perfecta para un sueño reparador

Por Equipo A. Vogel, el 6 abril 2016, Plantas medicinales

La valeriana y el lúpulo son dos plantas medicinales que, combinadas, favorecen el sueño profundo y reparador y son eficaces contra el insomnio ocasional. La valeriana es conocida por sus propiedades sedantes y relajantes del sistema nervioso, mientras que el lúpulo se ha conocido siempre por su uso para la elaboración de la cerveza. Sin embargo, sus estróbilos o conos recién recolectados son eficaces para ayudar a conciliar el sueño. Seguir leyendo >