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Información sobre los beneficios de la planta medicinal fresca para la salud.

Entradas etiquetadas ‘Insomnio’

Valeriana y lúpulo, la combinación perfecta para un sueño reparador

Por Equipo A. Vogel, el 6 abril 2016, Plantas medicinales

La valeriana y el lúpulo son dos plantas medicinales que, combinadas, favorecen el sueño profundo y reparador y son eficaces contra el insomnio ocasional. La valeriana es conocida por sus propiedades sedantes y relajantes del sistema nervioso, mientras que el lúpulo se ha conocido siempre por su uso para la elaboración de la cerveza. Sin embargo, sus estróbilos o conos recién recolectados son eficaces para ayudar a conciliar el sueño. Seguir leyendo >

La valeriana combate el insomnio ocasional

Por Equipo A. Vogel, el 11 diciembre 2015, Plantas medicinales

La valeriana (Valeriana officinalis) es uno de los tranquilizantes naturales más conocidos ya que permite combatir el insomnio ocasional y su uso medicinal está avalado por diversos estudios científicos. Esta patología afecta a entre un 25 y un 35% de los adultos españoles, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) y compromete la calidad de vida de quien la padece.

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La valeriana ayuda contra el insomnio en la menopausia

Por Equipo A. Vogel, el 14 julio 2015, Plantas medicinales

La menopausia es un periodo de cambios en la mujer en el que incluso se ven alterados los ciclos del sueño, por lo que se recomienda el consumo de valeriana para combatir los síntomas de los desórdenes del sueño. Así, lo sugiere una revisión de estudios publicada en el número de junio de la revista Menopause. Además, dicho trabajo científico también alude a la importancia de realizar ejercicio físico con regularidad y consumir isoflavonas para paliar los estragos de la menopausia.

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