A.Vogel Blog
 

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Información sobre los beneficios de la planta medicinal fresca para la salud.

Entradas etiquetadas ‘Menopausia’

Un estilo de vida saludable favorece una buena menopausia

Por Equipo A. Vogel, el 4 julio 2016, Plantas medicinales

Los cambios hormonales que sufren las mujeres durante la menopausia pueden tener diferentes consecuencias, puesto que no todas se ven afectadas de la misma manera. La razón principal es la constitución genética de cada una. Sin embargo, seguir un estilo de vida saludable juega un papel fundamental a la hora de sobrellevar mejor los síntomas asociados a la etapa del climaterio. Seguir leyendo >

10 claves para hacer frente a los sofocos de la menopausia

Por Equipo A. Vogel, el 11 marzo 2016, Salud

Los sofocos son unos de los síntomas más molestos y frecuentes asociados a la menopausia que pueden llegar a durar varios años. Se caracterizan por la aparición repentina de una sensación de calor y ansiedad que provoca un aumento del flujo sanguíneo de la piel, el cuello y el tórax, acompañado de sudoración y palpitaciones. Seguir leyendo >

La valeriana ayuda contra el insomnio en la menopausia

Por Equipo A. Vogel, el 14 julio 2015, Plantas medicinales

La menopausia es un periodo de cambios en la mujer en el que incluso se ven alterados los ciclos del sueño, por lo que se recomienda el consumo de valeriana para combatir los síntomas de los desórdenes del sueño. Así, lo sugiere una revisión de estudios publicada en el número de junio de la revista Menopause. Además, dicho trabajo científico también alude a la importancia de realizar ejercicio físico con regularidad y consumir isoflavonas para paliar los estragos de la menopausia.

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