A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Información sobre los beneficios de la planta medicinal fresca para la salud.

Entradas etiquetadas ‘Omega 3’

Cinco aliados para cuidar el corazón

Por Equipo A. Vogel, el 29 septiembre 2017, Plantas medicinales

Hoy, 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, un órgano vital para el organismo que, sin embargo, no cuidamos como deberíamos. La enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en todo el mundo por lo que la prevención, y la evitación de factores de riesgo, es fundamental para mantener un corazón sano y fuerte que nos reduzca las posibilidades de contraer patologías relacionadas. Por eso, en A.Vogel hemos preparado un listado de aliados para cuidar el corazón:

Seguir leyendo >

Reduce el colesterol con una dieta equilibrada

Por Equipo A. Vogel, el 26 septiembre 2016, Salud

El colesterol alto provoca muchos problemas de salud y va asociado a un mayor riesgo cardiovascular, por lo que debe controlarse y mantenerse en valores normales. Un 20% de los mayores de 18 años tiene los niveles de colesterol alto, según la Sociedad Española de Cardiología, lo que aumenta la posibilidad de sufrir una enfermedad cardiaca. Mientras que tenerlo controlado ayuda a alargar la vida un 7,5 %, según estima la Organización Mundial de la Salud. Seguir leyendo >

¿Las grasas saludables del aceite de oliva y los frutos secos engordan?

Por Equipo A. Vogel, el 15 junio 2016, Salud

Las grasas saludables que contiene el aceite de oliva y los frutos secos, alimentos típicos de la dieta mediterránea, son indispensables en una dieta equilibrada. Además, su ingesta moderada no tiene porqué engordarnos. Así, lo aseguran los autores del estudio Predimed (prevención con dieta mediterránea) en el que han participado casi 7500 españoles, la mayoría de ellos (90%) con sobrepeso u obesidad. Además, todos los participantes presentaban alto riesgo cardiovascular o diabetes tipo 2. Seguir leyendo >

El omega 3 ayuda a mantener una buena salud cardiovascular

Por Equipo A. Vogel, el 24 febrero 2016, Salud

El consumo diario de omega 3 ayuda a mantener los niveles normales de colesterol en sangre, según afirma la Fundación Española del Corazón (FEC). Estos ácidos grasos no los produce el organismo por lo que se deben incorporar a través de la alimentación. Existen varios tipos como el ALA (alfa-linolénico), el DHA (docosahexaenoico), el DPA (docosapentaenoico) o el EPA (ecosapentaenoico). Seguir leyendo >

Los españoles no comen suficiente pescado azul

Por Maria Tutusaus, el 29 septiembre 2015, Salud

Casi un tercio de los españoles (28,1%) mayores de 40 años reconoce no comer nunca pescado azul, a pesar de ser el colectivo con mayor riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, y por tanto poder beneficiarse de la cantidad de ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 que aporta este tipo de pescado. Así, lo asegura un estudio realizado por la Fundación Española del Corazón (FEC) y presentado con motivo del Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre.

Seguir leyendo >