¿Dieta depurativa?
Depurar nos ayuda a eliminar toxinas y a recuperar nuestro equilibrio
Biotta Semana Wellness: la semana depurativa de jugos Biotta. Jugos puros y 100% bioTras la retirada de la menstruación, principal señal de la llegada de la menopausia, es habitual sufrir tanto insomnio puntual como crónico. No poder conciliar el sueño o no descansar de forma reparadora lleva aparejados otros problemas de salud, cansancio e irritabilidad. Y además, las insomnes en la perimenopausia presentan altos niveles de prevalencia en enfermedades como el síndrome de las piernas inquietas o apnea obstructiva del sueño.
Tranquilizante natural
La valeriana es el tranquilizante natural más conocido. Su principal uso está relacionado con los trastornos del sueño. Ha sido utilizada por sus propiedades medicinales desde la Antigua Grecia, donde ya la empleaban contra el insomnio.
La parte de la planta que se utiliza para combatir el insomnio es la raíz, se encuentra tanto en forma fresca o liofilizada, para obtener un polvo de la raíz, disponible en gotas, cápsulas, tabletas y como un té. También se puede combinar con otros extractos para potenciar su efecto, como el lúpulo.
La valeriana es una planta que pertenece a la familia de las Valerianáceas, por ello su nombre científico es Valeriana officinalis. Es originaria de Europa y Asia y también se encuentra en América del Norte. Su cultivo es propio de las zonas húmedas y está tan extendido que encontramos plantaciones en países tan dispares como Bélgica, Holanda, India, Japón, Colombia o las regiones andinas de Chile y Argentina.
