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Las dietas detox mejoran la función hepática

Las dietas detox o depurativas ayudan a mejorar la desintoxicación del hígado y eliminan los contaminantes orgánicos persistentes del organismo. Así, lo afirma una revisión de estudios australiana publicada recientemente en la revista Journal of human nutrition and dietetics. Además, este trabajo reconoce las propiedades depurativas de ciertos alimentos como el cilantro o el alga nori.

Las dietas detox o depurativas

Las dietas detoxificantes, que suelen ser de corta duración, ayudan a perder peso y facilitan la eliminación de toxinas por lo que son eficaces para recuperar la energía. Pero el gran objetivo es conseguir inculcar hábitos de alimentación saludable en quienes las siguen y que tras la realización del programa de depuración incorporen una dieta sana a sus hábitos nutricionales. Es lo que persigue el plan Semana Wellness de Biotta.

Este tipo de rutinas alimentarias suministran al organismo los compuestos naturales necesarios para la detoxificación como vitaminas y antioxidantes, entre otros nutrientes. Así, neutralizan los efectos negativos del consumo regular de comida poco saludable tan habitual en la sociedad actual.

Aumento de energía

Entre los beneficios que aportan destacan el aumento de energía, la mayor alerta mental, un mejor descanso y el poder lucir una piel más bonita, al tiempo que mejoran la digestión, entre otros efectos positivos. 

De cara a realizar este tipo de dieta depurativa es recomendable apostar por productos biológicos, como los jugos Biotta, que aporten todas las vitaminas y minerales necesarios para no poner en peligro la salud.

Además, es conveniente comenzar y terminar el programa con un día de adaptación para que el organismo se acostumbre mejor al cambio de alimentación. Al término de la detoxificación se debe apostar por mantener unos hábitos nutricionales sanos.

*Las dietas detox o depurativas pueden recomendarse a cualquier adulto sano. Se desaconseja durante el embarazo y la lactancia.

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