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En A.Vogel hemos tenido el placer de entrevistar a Carlos Pitillas sobre su libro Caminar sobre las huellas.
En esta obra, el autor explora cómo nuestras experiencias y vivencias dejan huellas que marcan nuestra identidad y nuestras relaciones. Pitillas reflexiona sobre la importancia de comprender el impacto de nuestro pasado para caminar hacia el futuro con una visión más consciente y enriquecedora.
En tu libro exploras cómo las experiencias de la infancia moldean nuestra visión del mundo. ¿Podrías explicar cómo estas huellas emocionales pueden influir en nuestra gestión del estrés y la ansiedad en la vida adulta?
Las experiencias emocionales tempranas moldean nuestro aprendizaje social y afectivo debido a la sensibilidad del cerebro en desarrollo y por qué es lo primero que aprendemos.
El trato recibido, las respuestas del entorno y la percepción de peligros (por ejemplo, que la dependencia genere malestar en los padres) influyen en cómo el niño regula sus relaciones. Estrategias como la autosuficiencia pueden convertirse en predisposiciones que afectan su mente social.
Aunque estos sesgos no determinan la vida futura, pueden influir en la vida afectiva y, en casos de trauma severo, generar problemáticas más marcadas.
Muchas personas con estrés crónico sienten que su mente nunca se apaga. ¿Podría esto estar relacionado con patrones de defensa adquiridos en la infancia?
Pienso que podría tener que ver con una hipervigilancia adquirida tempranamente para tener control sobre un entorno impredecible o peligroso. Algunos niños aprenden que la mejor forma de manejar un contexto caótico es la sobreimplicación, la preocupación excesiva o un estado permanente de alerta.
Estar siempre a la espera de un golpe reduce las probabilidades de sorpresa y ayuda a adaptarse. Sin embargo, estas estrategias, aunque útiles en su contexto original, siguen usándose en situaciones donde ya no son necesarias, provocando resultados peores, como una acumulación excesiva de estrés.
En “Caminar sobre las huellas” hablas de cómo el cuerpo también almacena nuestras experiencias emocionales, ¿cómo pueden estas memorias tempranas manifestarse en síntomas físicos como insomnio, fatiga o tensión muscular?
Sí. Los contenidos afectivamente relevantes, los recuerdos con alto impacto emocional, los conflictos que no han podido resolverse, pueden estar relacionados con desajustes de nuestros sistemas inmunológicos, digestivos, o nuestros bio-ritmos.
Esto puede deberse a que las experiencias emocionales que no son formuladas mediante el lenguaje y la reflexión provocan una acumulación de malestar fisiológico (derivado de la alerta crónica y la producción de hormonas de estrés), que acaba teniendo un impacto sobre nuestro equilibrio neuro-inmuno-endocrinológico.
