Cinco plantas medicinales para gripes y resfriados

La llegada de la primavera es una de las épocas del año en la que más se multiplican las gripes y resfriados debido sobre todo a los cambios de temperatura. Los días se van haciendo más largos y la amplitud térmica es mayor. Pero no siempre nos abrigamos de forma adecuada para estar en el exterior de la mañana a la noche.

Para paliar los efectos de gripes y resfriados, los expertos aconsejan abstenerse de utilizar antibióticos (al tratarse de afecciones víricas, éstos no funcionan y pueden generar resistencias), ingerir líquidos en abundancia (porque mantienen la hidratación y estimulan las secreciones de las mucosas) y evitar el estrés, que debilita el sistema inmunitario.

También recomiendan seguir una dieta variada, con gran cantidad de frutas y verduras, y realizar ejercicio ya que son dos hábitos que aumentan la resistencia al contagio y en el caso de sufrirlo, disminuyen las complicaciones asociadas a estas patologías.

Además, las plantas medicinales pueden ser la solución para los catarros estacionales ya que reducen la congestión o la inflamación, y mejoran las defensas. Conoce cinco de las plantas medicinales más utilizadas frente a los resfriados.

La equinácea contribuye a la función normal del sistema defensivo del cuerpo porque ayuda al fortalecimiento del sistema inmunológico por activación de la fagocitosis, estimulación de fibroblastos, aumento del nivel de inmunoglobulinas, algunas células inmunocompetentes, estimulación de componentes de la inmunidad celular y humoral.

Esta planta carnívora es rica en flavonoides, taninos, vitamina C, resina y quinonas. Ayuda al mantenimiento de la salud de las vías respiratorias, al mantenimiento de la salud bronquial al ayudar a mantener secreciones óptimas en el tracto respiratorio.

Es rico en antocianinas y flavonoides y ayuda al normal funcionamiento del sistema inmunológico.