Claves para volver a la rutina con calma y cuidar el descanso
Volver de nuevo al ritmo habitual, madrugar, retomar el trabajo y recuperar las obligaciones del día a día... Ver más
La llegada del otoño nos invita a hacer algún cambio en nuestra dieta ya que con la bajada de las temperaturas apetecen más los platos calientes.
Por ello, esta semana en A.Vogel os proponemos una deliciosa crema de calabaza y patata, que te aportará minerales como el potasio, vitaminas el grupo B además de A, C E. Es baja en calorías y rica en antioxidantes.
Ingredientes
- 1 Calabaza mediana, sin semillas
- 3 cebollas
- 4 patatas grandes peladas
- 500 g de setas de temporada
- 1 cucharada sopera de Herbamare® Caldo vegetal, disuelta en un litro de agua hirviendo.
- Pimienta recién molida.
- Romero fresco y tomillo.
Propiedades
La calabaza, una de las verduras características de esta estación, tiene un alto contenido en vitamina C y carotenos lo que te ayudará a reforzar tu sistema inmunitario y fortalecerlo de cara a resistir mejor gripes y resfriados.
Como preparar lasaña vegetal
- Corta la calabaza y las patatas en dados.
- Cuece la calabaza y las patatas.
- Utiliza el agua de cocer la calabaza y las patatas para hacer el caldo vegetal con Herbamare® Caldo.
- Rehoga en aceite de oliva las cebollas cortadas finitas y cuando empiece a dorarse, añade las setas frescas (limpias y cortadas a trozos). Cuando las setas hayan perdido toda el agua que poseen, pon la calabaza, las patatas, las cebollas y las setas en una cacerola con el caldo vegetal enriquecido con Herbamare® Caldo y deja cocer a fuego lento durante 1 hora.
- Tritura y sazona con la pimienta, el romero y el tomillo al gusto.
