Olivia: "Es un privilegio poder ser parte del estilo de vida saludable de nuestros clientes"
En esta entrevista hablamos con Olivia Blanco, socia de los herbolarios Salud Mediterránea en Madrid, un proyecto familiar... Ver más
Durante los meses de verano es importante no dejar de lado el cuidado de la salud, pues pueden aparecer problemas que, de no atenderse de manera correcta y a tiempo, se alargarían hasta el final de la época estival o incluso el otoño.
Es el caso de la garganta, donde pueden aparecer molestias y dolores como consecuencia de los cambios bruscos de temperatura o por exposición continua al aire acondicionado, sobre todo si éste no se ha limpiado de manera correcta antes de su uso.
Un aparato de aire acondicionado que no tenga un buen mantenimiento y no se limpie de manera periódica empezará a acumular gérmenes que serán expulsados a través del aire frío, lo que puede causar diferentes problemas de salud -como los catarros o los resfriados de verano- o incluso otras como la legionela.
El aire frío que expulsa el aparato resta humedad al ambiente y hace que sea más seco, lo que puede resecar o irritar las mucosas de la garganta. Como consecuencia aparecen la tos, el picor, la irritación, las dificultades para respirar o la ronquera. Así, la garganta se hace más vulnerable al paso de virus o bacterias que pueden causar una infección y acabar en faringitis o amigdalitis. Por eso, una de las recomendaciones sobre el uso del aire acondicionado es mantener una temperatura de unos 25 grados ya que cuanto más frío sea el aire, más seco estará el ambiente.
Otros consejos para prevenir los problemas de garganta incluyen la ingesta de líquidos, sobre todo agua, y más aún durante el verano cuando es importante mantener una buena hidratación.
Por otro lado, se recomienda no situarse delante de la salida del aire frío, seguir una dieta equilibrada, ventilar las habitaciones o estancias donde pueda haber personas acatarradas e, incluso utilizar un pañuelo para cubrir el cuello si se va a estar demasiado tiempo en un lugar cerrado con aire acondicionado.
También pueden ser eficaces los preparados fitoterápicos a base de yemas frescas de abeto que permiten refrescar la garganta, mejorar la irritación y evitar la tos, gracias a su efecto balsámico.
Además, la planta fresca de salvia tiene una acción refrescante sobre la garganta y, si se combina con echinacea, ambas la protegen de posibles afecciones como la irritación o picor.
