Protege tu garganta del frío

El frío suele llegar acompañado de procesos transitorios como faringitis, laringitis o afonía, que pueden ser muy molestos para quienes los sufren aunque sean leves.  

No en vano, más de la mitad de los españoles tienen al menos una infección de garganta durante el invierno y un tercio, dos o más, según una encuesta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) a 2.400 personas.

Las causas de estas molestias de garganta, además del frío, son el aire más seco y el uso de calefacciones, que resecan el  ambiente. Dos factores que provocan dolor, inflamación, picor o sequedad en la garganta, que está en contacto con el exterior y acusa los cambios ambientales.  Esto permite la entrada de los microorganismos responsables de las infecciones que en ella se generan.

De cara a intentar disminuir este tipo de infecciones, la Sociedad Española de Otorrinolaringología (SEORL-CCC) recomienda una serie de acciones como seguir una alimentación sana y equilibrada, centrada en el aporte de vitaminas y minerales, una buena hidratación, ejecutar una correcta higiene, descansar de manera correcta o usar ropa de abrigo transpirable.

Desde A.Vogel, queremos ayudarte a cuidar la garganta de forma natural con los siguientes consejos:

Este remedio clásico es muy útil ya que la sal permite que la garganta elimine el exceso del agua de las células de la membrana mucosa, que se encuentran inflamadas durante el constipado.

Se trata de un excelente antiséptico. También ayuda a eliminar la tos, por lo que ingerir una o dos cucharadas lentamente, dejando que la miel repose en la parte anterior de nuestra boca, puede ser una importante defensa contra el dolor de garganta.

El agua nos ayuda a hidratarnos, algo esencial si queremos que la enfermedad desaparezca cuanto antes. Además, los líquidos humedecen las membranas mucosas, por lo que mantienen su hidratación y reducen la sensación de dolor.

Mediante sacos de semillas terapéuticos, que se calientan en el microondas y que puedes elaborar tú mismo (con arroz, semillas de lino y sésamo, con huesos de cereza, etc. y perfumar con flores de lavanda que añadirán sus propiedades relajantes). El calor dilata los vasos sanguíneos y ayuda a la relajación de los músculos.

Estas plantas medicinales proporcionan un alivio natural a las molestias en la garganta. La Echinacea fresca ayuda a mantener la salud del sistema inmunitario y, la salvia, posee propiedades calmantes y astringentes, ideales para calmar el dolor de  garganta.

Estimulan la producción de saliva, que contribuye a aliviar el dolor de la garganta. Una buena opción es apostar por los de yemas de abeto, que son muy refrescantes.