Congestión nasal: causas y soluciones en época de alergias
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En las estaciones de frío no hay nada mejor que una sopa bien calentita, ¡es lo que más apetece del mundo! Esta receta es reconfortante y deliciosa, por sus ingredientes y por su textura cremosa que hace que sea totalmente apetecible.
Ingredientes
- 1 cucharada (15 ml) aceite de oliva
- 2 kg de calabaza, pelada y cortada en trozos grandes
- 1 diente de ajo, pelado y picado
- 2 cebollas pequeñas cortadas en trozos grandes
- 3 zanahorias en rodajas
- 1 cubito de Herbamare® Caldo vegetal o Hermabare® Caldo vegetal bajo en sodio
Preparación: 10 min
Tiempo: 30 min
Dificultad: Fácil
Personas: 4
Como preparar sopa de calabaza
- Sofreír el ajo y la cebolla en aceite de oliva hasta que estén dorados. Añadir la calabaza y las zanahorias y saltear durante 5 minutos.
- Cubrir con agua, añadir 1 cubito de caldo de verduras Herbamares® o Herbamare® bajo en sodio*, llevar a la ebullición y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Lo batimos hasta que quede bien cremosa.
* En caso de haber cocinado con Herbamare® caldo bajo en sodio se puede añadir Herbamare® Original o pimienta, al gusto. Para los amantes del jengibre, agregar 2 cucharadas (30 ml) de jengibre fresco rallado con el caldo.
Propiedades
La calabaza es una de las verduras características de otoño, tiene un alto contenido en vitamina C y carotenos, lo que nos ayudará a reforzar el sistema inmunitario. Además es una buena fuente de fibra que mejora el tránsito intestinal.
